Alimentação saudável de crianças
Fazer as crianças experimentarem e consumirem frutas e vegetais é uma guerra em muitas casas. Nesse cenário, muitas famílias cedem e oferecem saídas mais práticas e rápidas com base no gosto alimentar da criança e quem nem sempre são muito saudáveis. Proporcionar e incentivar hábitos alimentares saudáveis para as crianças é uma das melhores formas de garantir isso na vida adulta. Hábitos estabelecidos por uma criança podem ser seguidos pela vida toda. A maneira certa de ensinar seu filho é dar um bom exemplo, consumindo mais alimentos in natura e minimamente processados. Uma dica valiosa é que os vegetais não …
Alimentação no período menstrual
Você sabia que a alimentação pode ser no período menstrual? Fisiologicamente, necessitamos de mais carboidratos para garantir que a produção de estrógeno esteja adequada e estimular a ovulação nesse período. Também vamos metabolizar melhor os carboidratos, pois o estrógeno está alto e tende a regular o metabolismo de insulina. É claro, consumir mais carboidratos não é consumir mais doces, mas pode ser aquele momento do mês para se priorizar frutas mais adocicadas como banana, tâmara, manga, aumentar refeições à base de proteínas vegetais com aveia, quinoa, grãos e tubérculos. Neste período, alguns micronutrientes, também fontes alimentares deste mineral que é …
Estomago alto após cirurgia plástica
Fiz abdominoplastia e lipo, mas meu estômago continua alto. Algumas pessoas após essas cirurgias reclamam que o estomago continua alto. O estômago alto pode ocorrer por diversas causas e essa sensação pode ser devido a inchaço pós-cirúrgico, e o corpo precisa de alguns meses para se recuperar de um procedimento cirúrgico. É importante que o pós-operatório seja feito corretamente com relação a alimentação, uso das cintas e sessões pós-operatórias com um profissional qualificado. Mas e quando a paciente relata perceber além do inchaço, essa elevação acima do umbigo, não deixando a barriga chapada? Principalmente quando se senta, o que será? …
Falta de ar e cirurgia plástica
Sentir falta de ar após o procedimento de cirurgia plástica é normal? Após sair do centro cirúrgico, alguns desconfortos respiratórios podem até ser causados pela anestesia e sedação, por conta do relaxamento dos músculos, onde o paciente pode sentir uma certa dificuldade para expandir o pulmão, e esse desconforto é apenas relatado por algumas pacientes e passa assim que o efeito sedativo vai embora. A dor também pode gerar desconforto respiratório, pois um paciente que possui uma dor intensa pode ter dificuldade de respirar de forma completa. Por isso, é essencial que a dor seja controlada no pós-operatório através de …
