Limpeza da prótese dentária
Tão importante quanto cuidar dos nossos dentes naturais é manter a limpeza de prótese dentária em dia. Seja um modelo fixo ou removível, uma coisa é certa, esse cuidado precisará ser diário, após todas as refeições, e feito com escova de dente própria para isso, que pode ser encontrado em farmácias. Ao contrário das versões tradicionais, essas escovas vêm em estojos personalizados e apresentam formato diferenciado, com cerdas curtas na parte externa e alongadas na interna. Com os itens apropriados em mãos, você já pode partir para os passos básicos de limpeza de prótese dentária. Na hora da limpeza de …
Aterosclerose
Doença cardiovascular, a aterosclerose é uma doença crônica que acontece devido ao acúmulo de placas de gordura no interior dos vasos sanguíneos ao longo dos anos, o que acaba prejudicando o fluxo de sangue e favorecendo a ocorrência de complicações, como o AVC e o infarto. As placas de gordura podem ser acumuladas em vasos que irrigam cérebro, rins, fígado, coração e outros órgãos vitais, podendo prejudicar o funcionamento desses órgãos. Essas placas são formadas principalmente pelo colesterol ruim, o LDL e redução no transporte reverso do colesterol, ou seja, o colesterol bom HDL, que ajuda a tirar o colesterol …
Você sente mais fome no inverno?
No inverno, parece que nossa fome aumenta né? Isso acontece porque durante o inverno, o organismo aumenta o gasto calórico para manter a temperatura do corpo estável, e assim, pede um consumo maior de alimentos para equilibrar. Incluir alimentos ricos em proteínas, fibras e gorduras boas, tem grande resultado para saciar a fome de maneira efetiva. Esses nutrientes deixam a digestão mais lenta, liberando energia de forma mais gradativa, aumentando assim a saciedade. As sopas tradicionalmente fazem parte da alimentação do inverno, podendo servir como ótimas refeições. Lembre-se de incluir na sua receita favorita alimentos como lentilha, ervilha, feijão ricos …
Relação entre estresse e respiração
Você sabia que a má respiração pode causar estresse e ansiedade? A respiração pelo nariz evita doenças e má formações bucais desde a infância. Respirar pelo nariz permite que os órgãos do corpo trabalhem perfeitamente e ajuda a controlar o estresse, renova e aumenta a energia do corpo, melhora a concentração e garante uma noite de sono tranquila. Na infância, a respiração nasal evita alterações na face da criança. A respiração pela boca pode entortar os dentes e causar gengivite. Também pode ocorrer a chamada síndrome da respiração bucal, que é responsável por problemas do sono como ansiedade e até …
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