Dieta e Saúde – Como um Nutricionista Pode me Ajudar?
Com tantos rumores sobre o mundo da saúde, infelizmente o ramo nutricional acaba muitas vezes com falsos estereótipos. E com tanta dúvida sobre qual o real papel do nutricionista na qualidade de vida, fica difícil entender como este profissional especializado atua na área da dieta e saúde. Tudo bem, a confusão pode ser comum, afinal é uma área que pode ser muitas vezes incompreendida. Muitas pessoas ainda não sabem, mas a alimentação hoje é parte fundamental da saúde do ser humano. Atualmente há diversas pesquisas que comprovam o papel dos alimentos na saúde. Portanto, o papel do nutricionista é ajudar …
Vida Saudável e Emagrecimento
Ultimamente venho falando sobre alimentos e alimentação saudável. Mas e quando o assunto é dieta para emagrecer? Quais são as indicações corretas? Quais as melhores opções para seu tipo de corpo? E qual a melhor opção para manter uma vida saudável? Cada um destes questionamentos é extremamente válido, especialmente pela tonelada de informações sobre emagrecimento que encontramos na internet. São tantas as opções, que fica difícil tomar um posicionamento correto e assertivo. O grande problema da busca pela dieta para emagrecer ideal, vem quando nos deparamos com a quantidade de informação incorreta que se é oferecida. São diversas as restrições, …
Você Possui uma Alimentação Saudável?
Os momentos que estamos à mesa são especiais, sentar e apreciar uma boa refeição é uma das melhores partes do dia, especialmente se as compartilhamos com quem amamos. Mas, mais importante do que simplesmente ingerir os alimentos, é fundamental se perguntar se o que você tem consumido faz parte de uma alimentação saudável, no sentido amplo do conceito, ou seja, inserido no contexto biopsicossocial de cada indivíduo. Como pudemos ver na semana passada, escolher alimentos mais saudáveis no seu dia a dia pode ser mais simples do que se imagina. É necessário equilíbrio e sobriedade na hora da escolha no …
Guia Prático na Escolha de Alimentos Mais Saudáveis
Com tantas idas e vindas no mundo da pesquisa e da alimentação, fica difícil determinar exatamente quais são os alimentos mais saudáveis para consumo, certo? Não há como negar que a maioria de nós deseja ter uma vida repleta de saúde, e para isso manter uma alimentação saudável é fundamental. A enorme quantidade de produtos alimentícios disponíveis nas prateleiras dos mercados acaba confundindo muito quais são as informações que devemos realmente ter para alcançar os bons hábitos alimentares. E ao mesmo tempo que queremos acreditar que os rótulos “zero açúcar”, “zero glúten e lactose” e “zero gorduras” são as opções …
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