Ultimamente venho falando sobre alimentos e alimentação saudável. Mas e quando o assunto é dieta para emagrecer? Quais são as indicações corretas? Quais as melhores opções para seu tipo de corpo? E qual a melhor opção para manter uma vida saudável?
Cada um destes questionamentos é extremamente válido, especialmente pela tonelada de informações sobre emagrecimento que encontramos na internet. São tantas as opções, que fica difícil tomar um posicionamento correto e assertivo.
O grande problema da busca pela dieta para emagrecer ideal, vem quando nos deparamos com a quantidade de informação incorreta que se é oferecida. São diversas as restrições, e na maioria das vezes nos deparamos com uma enorme falta de nutrientes.
No entanto, talvez o maior erro no momento da escolha da dieta para emagrecer, seja em acharmos que qualquer uma que escolhermos poderá gerar resultados positivos. Infelizmente nosso organismo não funciona dessa forma.
Para alcançar uma vida saudável na alimentação, é importante entender que cada organismo funciona de uma forma diferente, e por isso tantas dietas generalizadas acabam não funcionando e gerando, muitas vezes, na desistência de quem só precisa de apoio.
Se você faz parte do grupo de pessoas que também querem uma vida saudável e uma dieta correta, a primeira coisa que irá te ajudar será entender como é, de fato, uma alimentação saudável, respeitando cada individuo e todos os aspectos que estão envolvidos na alimentação de cada um, como disponibilidade de alimentos, tempo para se alimentar, ambiente social (trabalho, família, escola, faculdade, família, etc), prazer e sabor dos alimentos, preço e acesso, rotina, entre outros. Você precisa compreender e respeitar o seu organismo, para isso a melhor opção é encontrar um profissional especializado que irá te guiar passo a passo neste trajeto.
Com a ajuda profissional o resultado não fica somente mais próximo, como também há um grande apoio para que você não desista de alcançar seus objetivos!
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Te espero na semana que vem 🙂
Dra. Debora Tarasautchi Orel – CRN 26093
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