Dietas para emagrecer rápido é o que não falta ultimamente! Todo dia são novos métodos e procedimentos criados para ajudar no emagrecimento. Alguns pertinentes, outros nem tanto.

No mundo que busca cada vez mais o corpo ideal, o que vale é alcançá-lo de forma rápida e saudável! Por isso separei as 5 dietas mais famosas do momento para conhecimento! Ficou curioso? É só acompanhar aqui embaixo:

• Dieta Dukan

Criada como sugestão para controle da obesidade, a Dieta Dukan tem como base as proteínas. O intuito principal é cortar de vez os carboidratos, alguns legumes e até mesmo frutas (que aos poucos são adicionados à dieta)!

O sucesso foi tão grande que foi feita uma versão mais “light” da dieta, com menos restrições, de mais longa duração, e com recompensas conforme atingidos certos “degraus”.

 

• Dieta Low-Carb

Talvez seja a que esteja mais “na boca do povo” no momento. A dieta low-carb tem ganhado cada vez mais adeptos por todo mundo! O foco principal assim como a dieta anterior é cortar os carboidratos.

Seu diferencial no entanto fica por conta das gorduras, a dieta low-carb defende o consumo das gorduras como fornecedoras de energia ao corpo. É restritiva e por conta disso é considerada uma dieta para emagrecer rápido. Seu prolongamento pode causar fraqueza, dores de cabeça e outros sintomas!

• Dieta Cetogênica

O nome foi dado por conta do estado de cetose que o corpo atinge, ou seja, quando o corpo queima gordura ao invés de açúcares. Assim como as dietas anteriores consiste em substituir os carboidratos por boas gorduras o que promove maior saciedade.

Sua duração é de mais ou menos 6 semanas, por isso não poderia ficar de fora da lista de dietas para emagrecer rápido.

• Dieta Paleolítica

Ela é polêmica mas é uma das que mais fazem sucesso, a dieta paleolítica consiste em ingerir apenas alimentos que se possam “coletar” ou “caçar” isso inclui vegetais, frutas e carne de animais criados no pasto.

Ela corta no entanto todo alimento que derivou mais tarde da agricultura como o arroz, feijão, trigo, etc. Seus resultados são rápidos, mas ainda há muita pesquisa quanto a saúde que ela gera.

• Dieta HCG

A dieta HCG diferencia-se de todas as outras, isso porque ela consiste em mais do que somente exercícios e alimentação correta, no processo também são utilizados hormônios para acelerar a queima de gordura diária.

Seu método inovador tem permitido que pessoas em estado de obesidade com o apoio de seu médico alcancem a saúde! Uma série de fatores que levam ao rápido emagrecimento.

Ela tem ajudado diversas pessoas, saiba mais sobre aqui: Está muito acima do peso? Esse artigo vai te ajudar de uma vez por todas!

Lembrando que nenhuma dieta é aconselhável sem antes um bom acompanhamento médico e de uma nutricionista, cada organismo responde de uma forma diferente, o que funciona para alguns pode não funcionar para você.

Gostou do artigo, ou gostaria de saber sobre uma outra dieta? Comenta aqui embaixo, terei o maior prazer em responder!

 

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Dr. Rubens Orel, CRM 22524

Referências:

• Lijesen GK The effect of human chorionic gonadotropin (HCG) in the treatment of obesity by means of the Simeons therapy: a criteria-based meta- analysis. Br J Clin Pharmacol. 1995.
• Birmingham CL, Smith KC. Human chorionic gonadotropin is of no value in the management of obesity. Can Med Assoc J. 1983.
• Posicionamento oficial da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM) e da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica (ABESO) em relação à utilização da Gonadotrofina Coriônica Humana (hCG) para tratamento da obesidade. 2012